Déroulement de la matinée :
Tout d’abord, une séance de Yoga du rire, pour libérer les émotions, stimuler l’énergie positive et retrouver la joie simple d’être là, ensemble, dans l’instant.
Just do it !
Ensuite un petite séance de Yoga de 30 minutes pour se poser avec un yoga qui s’adapte à la personne, apaisement du mental, mobilité du corps.
Harmoniser le corps et l’esprit, équilibre, développer une meilleure conscience de soi.
Et enfin se laisser porter par le voyage sonore, une pratique de relaxation où l'on est immergé dans des sons et vibrations provenant d'instruments tels que les bols tibétains, gongs, ou carillons....
Ces sons sont utilisés pour induire un état de détente profonde, comparable à une méditation, favorisant ainsi le bien-être physique et mental.
Prévoir :
une tenue confortable
un tapis (possibilité de prêter un tapis sur demande)
un masque de sommeil (optionnel pour la relaxation)
une bouteille d’eau
Tarif : 25 € ouvert à tous
/!\ places limitées - uniquement sur inscription :
Laurent Malherbe (0033) 0662987872
ou acorpsetvoix59@gmail.com
Antonio Chiaramonte (0032) 0479420307
ou antonio.chiaramonte@outlook.com